Ja, du kannst vor deinem Check-up Sport machen, aber mit gewissen Einschränkungen. Leichte Ausdaueraktivitäten sind kein Problem, während intensives Krafttraining vermieden werden sollte.
✅ Erlaubt:
Leichtes Joggen (ein paar Kilometer)
Tennis
Radfahren
Andere moderate Ausdauersportarten
❌ Vermeiden:
Schweres Krafttraining
Hochintensives Workout
Extremes Ausdauertraining (z. B. Marathonläufe)
Warum?
Schweres Training kann bestimmte Blutwerte (z. B. Muskelenzyme, Entzündungsmarker) vorübergehend verändern, was die Testergebnisse beeinflussen könnte.
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